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Mein Tiefpunkt – und wie ich daraus Kraft schöpfen konnte Vor 17 Jahren stand ich an einem Punkt, an dem ich…
Alexandra Stock · Expertin für Narzissmus-Resilienz
Toxische Beziehungen verstehen privat und beruflich
Du hast lange genug gelitten und dich untergeordnet. Es ist Zeit, deine innere Stärke zu entfesseln und dich von manipulativen Einflüssen zu befreien. Lerne, wer wirklich Zugang zu deinem Leben haben darf – und wer nicht.
Ich weiß, wie schwer es sein kann, sich aus einer toxischen Beziehung zu lösen und wieder zu sich selbst zu finden. Vielleicht fühlst du dich gerade unsicher, ausgelaugt oder einfach verloren – und das ist vollkommen okay. Manchmal reicht es, den ersten kleinen Schritt zu gehen. Du musst das nicht alleine schaffen. Schreib mir eine Mail und erzähl mir, was dich gerade beschäftigt. Du brauchst keine perfekten Worte, kein langes Überlegen – einfach so, wie dir der Kopf oder das Herz steht. Ich bin hier, um dir zuzuhören und dich auf deinem Weg zu begleiten. Gemeinsam können wir Blockaden lösen, Klarheit schaffen und die Stärke in dir wieder freilegen. Du bist nicht allein, und es gibt immer einen Weg nach vorn – auch für dich. Schreib mir über den Button und lass uns sprechen!
Alexandra
Meine Angebote
Ob im persönlichen Umfeld oder im beruflichen Kontext – toxische Dynamiken können überall auftreten und belasten sowohl Individuen als auch Teams. Ich unterstütze dich dabei, deine innere Stärke zu entfesseln und dich aus manipulativen Mustern zu befreien. Gleichzeitig arbeite ich mit Unternehmen, um destruktive Strukturen aufzubrechen, Klarheit zu schaffen und ein gesundes Miteinander zu fördern. Gemeinsam bringen wir Bewegung in festgefahrene Situationen – für mehr Leichtigkeit, Respekt und Erfolg, privat wie beruflich.
In meinem Coaching stärken wir gemeinsam dein Selbstwertgefühl, damit du wieder zu dir selbst findest. Du lernst, gesunde Grenzen zu setzen, Manipulationen zu durchschauen und ihnen zu widerstehen. Schritt für Schritt entdecken wir deine innere Stärke, deine wahren Bedürfnisse und Wünsche. Wir arbeiten daran, dass du dich selbst lieben und respektieren kannst – und dir ein Leben aufbaust, das dich erfüllt und glücklich macht.
Als Unternehmer oder Führungskraft tragen Sie eine immense Verantwortung – für Ihr Team, Ihr Unternehmen und nicht zuletzt für sich selbst. Doch toxische Dynamiken können nicht nur das Arbeitsklima, sondern auch den Erfolg Ihres Unternehmens erheblich beeinträchtigen. Mit einem individuell abgestimmten Ansatz unterstütze ich Sie dabei, Ihr Unternehmen von innen heraus wieder in Balance zu bringen.
Lass dich nicht länger manipulieren.
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Das erwartet dich:
Dein Selbstwert – Die Grundlage deiner Resilienz
Soforthilfe für den Alltag: Atemtechnik, Mentale Schutzmauer, Notfall-Kommunikation, Verbale Angriffe abblocken
Grenzen setzen – Resilienz entwickeln
Narzissmus und Menschenrechte
Toxische Weihnachten allerseits! Ein Erste-Hilfe-Ratgeber für das Horrorfest der Liebe
“Toxische Weihnachten allerseits” klärt zum einen über die üblichen Mechanismen toxischer Beziehungen auf und analysiert den besonderen Sprengstoff, der die Weihnachtsbombe so wirksam zum Explodieren bringt. Gleichzeitig liefert das Buch wirksame Maßnahmen, Situationen so weit zu entschärfen, dass die Sprengung entweder kontrolliert erfolgen oder zumindest der Schaden stark reduziert werden kann.
Blog
Über mich
Ich bin Alex, Jahrgang 77 und stolze Mutter von zwei bezaubernden Töchtern im Alter von 22 und 14 Jahren.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich in einer toxischen Beziehung gefangen zu fühlen – und ich weiß, wie man den Weg hinausfindet. Mit einem umfassenden Hintergrund in Psychologie, NLP und systemischem Coaching biete ich dir keine starren Lösungen, sondern Werkzeuge, die individuell zu dir passen.
Meine eigenen Erfahrungen mit narzisstischem Missbrauch und PTBS haben mich gelehrt, wie es ist, sich machtlos und verletzt zu fühlen. Aber ich habe es geschafft, meine Vergangenheit hinter mir zu lassen und aus meinem Schmerz Stärke und Klarheit zu schöpfen – und genau das möchte ich auch dir zeigen.
Ich gehe tief, aber sanft, führe dich mit Klarheit und einer Portion Humor an die Wurzel deiner Themen. Gemeinsam lösen wir Blockaden und schaffen Raum für deine persönliche Freiheit. Du wirst sehen: Es gibt immer einen Weg zurück in deine Kraft. Und ich bin an deiner Seite, um dich auf diesem Weg zu begleiten – bis du die Leichtigkeit und Stärke findest, die du dir wünscht und die du verdienst.
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mit Dir habe ich eine Trainerin gefunden, die mich immer gefordert, aber nicht überfordert hat. Und Du kamst genau zur rechten Zeit… Ich fand die Master-Ausbildung klasse