Zusammenfassung
Wie oft hast du schon gedacht: „Ich bin nicht gut genug“, „Ich darf keine Fehler machen“ oder „Ich bin nur dann wertvoll, wenn ich leiste“?
Solche Gedankenmuster sind keine Wahrheiten – es sind Glaubenssätze, die wir meist unbewusst übernommen haben.
Ich bin Alexandra Stock – Coachin und Host des Podcasts „All into You“ – und in dieser neuen Folge spreche ich über 5 der häufigsten, tief sitzenden Glaubenssätze und wie sie uns blockieren.
Vielleicht erkennst du dich wieder – und kannst beginnen, dich sanft davon zu lösen. 🕊️
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1. „Ich bin nicht gut genug“
Dieser Glaubenssatz gehört zu den häufigsten – und schmerzhaftesten.
Er entsteht oft früh, wenn wir das Gefühl hatten, nicht gesehen, nicht gewertschätzt oder nicht geliebt zu werden.
Das Problem: Wir fangen an, uns selbst nicht mehr zu genĂĽgen.
Die Folge? Dauerhafter Leistungsdruck und Selbstzweifel – obwohl wir längst „gut genug“ sind.
2. „Ich muss perfekt sein“
Der innere Antreiber, alles richtig machen zu mĂĽssen, macht uns mĂĽde.
Perfektionismus kann wie eine glänzende Fassade wirken – dahinter steckt oft Angst vor Ablehnung oder Versagen.
Dieser Glaubenssatz lässt uns selten in die Entspannung kommen – oder ins echte Leben.
Verlernen wir ihn, entsteht Raum fĂĽr Menschlichkeit, Wachstum und Leichtigkeit.
3. „Ich bin nicht wichtig“
Ein Satz, der weh tut – und trotzdem in so vielen von uns lebt.
Wenn wir diesen Glaubenssatz in uns tragen, nehmen wir uns selbst nicht ernst.
Wir stellen andere immer vor uns – bis wir uns selbst verlieren.
Doch dein Wert ist nicht verhandelbar – und du darfst dich selbst an erste Stelle setzen.
4. „Ich darf keine Fehler machen“
Fehler als Gefahr – statt als Lernchance.
Dieser Glaubenssatz raubt uns den Mut, Neues auszuprobieren oder sichtbar zu sein.
Er entsteht oft in sehr leistungsorientierten oder kritischen Umfeldern – und kann unser ganzes Erwachsenenleben sabotieren.
Fehler gehören zum Leben. Punkt.
5. „Ich muss leisten, um geliebt zu werden“
Leistung als Bedingung für Anerkennung – das klingt anstrengend? Ist es auch.
Wenn wir diesen Glaubenssatz in uns tragen, wird unser Wert abhängig von Produktivität.
Aber: Du bist auch dann liebenswert, wenn du nichts tust.
Das zu erkennen ist der erste Schritt in Richtung innerer Freiheit.
Fazit & Impuls
Diese Glaubenssätze entstehen nicht über Nacht – und sie lösen sich auch nicht sofort auf. Aber du kannst beginnen, sie zu sehen, zu hinterfragen und liebevoll zu transformieren.
In der aktuellen Podcastfolge gehe ich tiefer auf jedes dieser Muster ein, teile persönliche Erfahrungen und praktische Impulse, wie du dich davon lösen kannst.
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Wenn dich das Thema interessiert oder du dich darin wiedererkennst, schreib mir gern auf Instagram oder per Mail. Ich begleite dich auf deinem Weg zurĂĽck zu dir. đź’Ś
